Una rutina de sueño constante cuando estás estudiando es clave porque:
- Tu cerebro funciona mejor: Dormir bien es como resetear tu mente para que capte todo en clase y al estudiar. ¡Más concentración, menos retraso!
- Memorias fresca: El cerebro guarda lo que aprendes mientras duermes. Si no duermes bien, ¡adiós a esa información!
- Cero estrés, buena onda: Dormir regula tus emociones. Menos trasnocho es igual a menos ansiedad y más ganas de esforzarse en el estudio.
- Energía al 100%: Dormir recarga tus baterías para aguantar las clases, los trabajos y hasta la vida social. ¡No te quedes dormido en el intento!
En pocas palabras: dormir bien es como actualizar tu cerebro para que rindas más y te sientas mejor en la U
